25Mar2019

Od 20.00 do 21.00

Lokacija: Center Motus

Opekarska 11, Ljubljana

Že pred leti se je psihologija ukvarjala z vprašanjem, kaj je tisto kar naredi življenje zadovoljujoče. Poglobljena analiza kaže, da so to šport in prostočasne aktivnosti. Opravljanje takšnih prostovoljnih aktivnosti, zadovoljuje tri bazične psihološke potrebe: po kompetentnosti, avtonomiji in odnosih. Ugotovitve kažejo, da je fizična aktivnost najbolj učinkovit način za samo-uravnavanje razpoloženja.

Ples lahko štejemo kot alternativo športu, vendar se posameznika dotakne globlje, saj vpliva na um in telo. Je privlačno sredstvo za spodbujanje fizične aktivnosti, saj kombinira gibanje telesa v povezavi z glasbo, kar posameznika izpopolnjuje tako estetsko kot čustveno.

Čustvom s tujko rečemo emocije, ta beseda pa se povezuje z gibanjem (iz latinščine ''emovere''). Pri izražanju tistega kar čutimo nam torej pomaga gibanje - zlasti ples.

Terapevtski ples ni navaden plesni tečaj in prav tako ni plesna terapija. Gre za ples s terapevtskim učinkom. Naša ponudba vključuje afro-latinske plesne zvrsti: SALSO, BACHATO IN KIZOMBO.

Tečaj je razdeljen na dva dela: glavni del (ples) + podporni del (diskusija).

ZNAČILNOSTI:

  • plesna tehnika je enako zahtevna/obsežna kot na običajnem plesnem tečaju, vendar določenim elementom posvetimo več časa,
  • večjo pozornost posvečamo povezovanju skupine (organiziramo tudi plesne vikende...),
  • večji poudarek je na odnosih med udeleženci skupine,
  • ples je sredstvo za doseg cilja, ki si ga posameznik določi ob vpisu na tečaj,
  • manjše skupine,
  • ples v paru ali brez (odvisno od tečaja),
  • primeren za: okrepitev partnerskih odnosov, prijateljstev, sprostitev, večjo sproščenost v družbi, višjo samozavest, zmanjšanje stresa,...
  • sproščena skupinska diskusija ob koncu tečaja (30min),
  • holistični pristop (zdrava pijača in prigrizki med tečajem, psihološka diskusija po tečaju, druženje, fizična aktivnost, sprostitev, miselna distrakcija, umetnostno izražanje...),
  • poudarja estetske elemente plesa, vendar se bolj osredotoča na ''čutno komponento'' plesa,
  • vodi do boljšega počutja.

Udeležba na tednu odprtih vrat je BREZPLAČNA!

  • Prijave so možne v paru ali brez.
  • Tečaji so primerni za začetnike in izkušene plesalce.
  • Max. število udeležencev je 10.
  • OBVEZNE prijave na: klara@selfcentertenerife.com (ime, priimek, tečaj in nivo plesnega znanja).

URNIK

PON: 20:00-21:00 - Salsa therapy (all levels)
TOR: 20:00-21:00 - Body movement (all levels)
SRE: /
ČET: /
PET: 19:00-20:00 - Bachata therapy (all levels)
PET: 20:00-21:00 - Kizomba therapy (all levels)

Obutev in oprema: udobna oblačila in čisti plesni copati/nogavice.

Tečaje vodi Klara Vrbnjak, mag.psih. in inštruktorica plesa